יעוץ שינה

יעוץ שינה

לילות לבנים? מתקשה בהנקה וסובלת מכאבים? הילד מתעורר המון בלילה? אינו מצליח להירדם בכוחות עצמו? מתקשים לארגן סדר יום?

ייעוץ שינה – בגישת האינטליגנציה הרגשית

את הכשרתי כיועצת שינה רכשתי ברשת עידן ההורות הדוגלת בגישת האינטליגנציה הרגשית ומושתתת על הרעיון לראיית הדברים מנקודת מבטו של הילד, שיקוף והכלת רגשותיו ובהתאם לכך, לבנות תכנית ליווי המותאמת אישית לצרכי הילד ואורח חייו, והגדרת היעדים אליהם ההורים רוצים להגיע ונכונים לילד.

יועצת שינה

מטרתי כיועצת שינה הינה ללוות ולהדריך את ההורים כיצד לעזור לתינוקם/ילדם להירדם הירדמות  עצמאית, ללא גורמי תלות, הן בתהליך ההשכבה והן ביקיצות הליליות.

הייעוץ מיועד מגיל לידה ועד 5 שנים, כאשר מגיל 5 חודשים נוכל לגבש תהליך מובנה והדרגתי.
במהלך עבודתי כיועצת שינה, אני מציעה טיפול מקצועי, מיומן ומוקפד, בשילוב יחס אישי וחם ובהתאמה לאופי הילד ומשפחתו. הטיפול מתחיל במילוי שאלון מקיף לאבחון הילד בעזרת ההורים, פרטיו, בריאותו, אופיו והרגלי התנהגות בשעות היום ובשעות הלילה. לאחר השלמת האבחון ניתן להחליט האם פגישה אחת תספק או שיש צורך בתהליך מתמשך והתאמת אופי הטיפול ההולם והאפקטיבי ביותר עבור הילד וכלל המשפחה.

קשיים נפוצים בשינה:

• תינוקות/פעוטות הנרדמים רק עם גורמי תלות : בקבוקים, הנקות תכופות בלילה (מעל גיל שנה), מוצץ, טיול, נענועים, קפיצות ועוד.
• שינה במיטת ההורים שלא מתוך בחירה של ההורים כחלק מראיית עולמם
• קושי בהירדמות עצמאית
• עייפות קיצונית וסדר יום לא מאורגן
• יקיצות בלילה
• שינה קצרה ביום
• התעוררות בשעות מוקדמות / מאוחרות

שיחת יעוץ והכוונה

פגישה חד פעמית:

• ייעוץ שינה חד פעמי מיועד להורים אשר זקוקים לייעוץ והכוונה ללא תמיכה יומיומית שניתנת בתהליך מובנה לייעוץ שינה.
• אורך הפגישה כשעה וחצי והינה ממוקדת לקשיי השינה הניתנים לפתרון במפגש אחד, כגון: סיוע בארגון סדר יום וטקסי
שינה קבועים.
• ייעוץ שינה חד פעמי ניתן גם כהכוונה למניעת קשיי שינה עתידיים, ובמטרה לבנות את המרחב הנכון והמתאים עבור הילד
עוד טרם תחילת ההתעוררויות בלילה.
• הפגישה תתקיים אונליין

תהליך בייעוץ שינה:

הורים רבים זקוקים בנוסף להנחיות בפגישה החד פעמית ליווי ממושך ואינטנסיבי שיסייע להם להתמודד ברמה היומיומית עם הקשיים בהתנהלות הרדמה, יקיצות ליליות, הפחתת התניות ועוד.

הכלים אשר רוכשים ההורים במהלך התהליך, מסייע להם ללמוד ביחד עם התינוק/פעוט כיצד להתנהל גם לאחר התהליך בהתנהלות היומיומית, במצבים התפתחותיים שונים כמו: עמידה, ישיבה, זחילה, במצבי חולי המוציאים את הילד מהשגרה היומיומית שלו והעשויים להפריע להתנהלות רציפה של הירדמות ושינה, כמו גם לרכישת הרגלי שינה לא נכונים חדשים.

התהליך מורכב מפגישה ראשונה של הכרת המשפחה לאחר מילוי שאלון אישי. בפגישה יועלו הקשיים, יתבצע תיאום ציפיות ותינתן הכוונה והנחיות להמשך הדרך. התהליך מבוסס על דיווחים יומיומיים הנשלחים אלי ישירות למייל במהלך 4-6 שבועות – הם אבן יסוד להצלחת התהליך, ולהגעה ליעדים וציפיות שהוגדרו בפגישה.
כמו כן, הנני עומדת לרשותכם בזמינות טלפונית גבוהה בכל שאלה, פניה והכוונה.

בסוף התהליך ההורים והתינוק זוכים ללילות רצופים בשינה, בשילוב הקניית מיומנויות התמודדות עם שינויים נוספים בהתפתחותו
של הילד.

אני מזמינה אתכם לפנות לקבלת ייעוץ והדרכה ואסייע בידכם להחזיר את השלווה והרוגע לילדכם ולחייכם.